皆さんは「ジョハリの窓」という言葉を聞いたことがありますか？
ジョハリの窓は、自分に関する情報を4つのカテゴリに分けて自己分析を行う方法です。
この4つの窓は、「開放の窓（自分にも他人にも知られている自己）」、「盲点の窓（他人には知られているが自分には気づいていない自己）」、「秘密の窓（自分だけが知っている自己）」、「未知の窓（自分にも他人にも知られていない自己）」です。
この手法は、心理学の分野で他人とのコミュニケーションを円滑にするための自己分析ツールとして広く活用されています。
この記事では、ジョハリの窓を利用した自己分析の方法について詳しく説明します。
項目を自作する場合の記入方法
ジョハリの窓の4つのカテゴリのうち、「未知の窓（自分にも他人にも知られていない自己）」は記入できません。
また、「秘密の窓（自分だけが知っている自己）」は自分で記入する必要があります。
「開放の窓（自分にも他人にも知られている自己）」と「盲点の窓（他人には知られているが自分には気づいていない自己）」の項目は、周囲の人々の協力が必要です。
- 紙を準備し、右側に自分の長所を10個、左側に短所を10個書きましょう。もっと書ける人は増やしても構いませんが、必ず長所と短所の数を合わせてください。
- 無理に数を増やすと曖昧な項目が混じる可能性があるため、自分にとって適度な負荷を感じる範囲で数を抑えることが大切です。また、協力をお願いする周囲の人々が引き受けやすい数に抑えることも重要です。
「秘密の窓」の項目についても、告白できる種類の秘密であれば、周囲に確認して本当に知られていないかを確認すると良いでしょう。
既存のテンプレートを利用する場合の記入方法
ジョハリの窓は有名な自己分析手法であり、ネット上には様々な用途別のテンプレートが出回っています。
例えば「資質分析版」や「第一印象版」などがあり、それぞれの用途に応じた項目が用意されています。
- 「1. 頭が良さそう」「2. センスが良さそう」「3. 真面目そう」といった項目が既に記載されているため、記入が簡単で他人の協力を得やすくなっています。
用途別のテンプレートに用意された項目は、自作の項目よりも一般的である可能性が高く、目的に沿った自己分析が期待できます。
「開放の窓（自分にも他人にも知られている自己）」の見方
「開放の窓」の項目が多い場合、それはあなたが自分にも他人にもオープンであり、自分らしく自然体で行動していることを示しています。
この窓に記載される自分の長所を伸ばすことはもちろん重要ですが、それと同じくらい、短所や改善点に関するアドバイスやフィードバックを受け入れることも大切です。
これらのフィードバックには、周囲の人々からの期待や、改善すればさらなる成長が見込めるというメッセージが込められています。
「盲点の窓（他人には見えているが自分には気づいていない自己）」の見方
「盲点の窓」には、自分では気づきにくい他人から見た長所や短所が表れます。
自分が思い当たる長所を伸ばし、短所を改善することは誰もが賛同することでしょう。
一方で、自分が思い当たらない長所や短所については誤解が含まれている可能性もあります。
自分が他者に見せたいイメージがうまく伝わっていない、つまり自己情報の管理がうまくいっていない場合も考えられます。
周囲との誤解を放置すると、コミュニケーションは難しくなります。
「秘密の窓（自分にはわかっているが他人には見せない自己）」の見方
「秘密の窓」は、意識的に隠していることもあれば、無意識のうちに隠していることもあります。
この窓を狭めることは、自分自身の行動次第です。
自然体でいること、「こうしなければ」とか「他人の目が気になる」といった考えを避けることが大切です。
他者とのコミュニケーションを深め、自分にとっても楽な人間関係を築くためには、この窓を小さくすることがポイントです。
まとめ
いかがでしたか？
ジョハリの窓は、作成手順が簡単でありながら、自分と周囲とのコミュニケーションの状況や今後の課題を非常に明確に図示します。
近年、ジョハリの窓は企業研修でも活用され、社員に自己の集団内での位置づけを認識させるために使用されています。
ジョハリの窓を作成するには周囲の協力が必要であり、それがチームワークの向上にもつながる点が企業にとって魅力的です。
今回の記事で紹介した知識をぜひ実際の場面で活用してみてください。
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