「アイスクリームを食べると頭がズキンと痛くなる！」こんな体験、ありませんか？
これは「アイスクリーム頭痛」と呼ばれ、頭部に鋭い痛みが走ります。
なぜ人によって発症するかしないかが異なるのでしょう？
その理由や危険性、対処法を探ってみました。この記事では、
- アイスクリーム頭痛って何？
- アイスクリーム頭痛の原因は？
- なぜアイスクリーム頭痛になる人とならない人がいるの？
- アイスクリーム頭痛のリスクと予防・治療法！
これらの点について説明します。
「アイスクリーム頭痛」とは？
アイスクリーム頭痛は、医学的に認められた症状です。
アイスやかき氷といった冷たい食べ物を食べた直後に、頭に痛みが出る現象を指します。
国際頭痛学会では「寒冷刺激による頭痛」と分類されています。
痛みが現れる場所
アイスクリーム頭痛で痛む場所は、主に後頭部やこめかみなどですが、人によって違います。
背中の痛みもある場合も
アイスクリーム頭痛は「頭痛」という医学用語で表されますが、中には背中に痛みが出る人もいます。
アイスクリーム頭痛の原因とは？
アイスクリーム頭痛の原因には、２つの要因が考えられます。
いずれも冷たい刺激と神経の関係があります。
頭痛の原因
- 体が驚き体温を保とうとし、血流量を増やすために血管が拡張すること
- 喉の三叉神経を刺激し、冷たさと痛みが混ざり、脳に痛みとして伝わること
冷たさが刺激となり体温を急激に上げようとする反射的な原因と、神経が混乱して脳が誤解する原因の２つです。
アイスクリーム頭痛で背中が痛くなる場合も
冷たいものを食べるとアイスクリーム頭痛と同じように背中に痛みが出ることがあります。
主に背中の上部に痛みが現れますが、これはアイスクリーム頭痛と同じ名称ではなく、一部の人に現れる症状です。
背中の痛みのメカニズムは頭痛と同じです。
アイスクリームを食べて、急に背中が痛くなり、すぐに症状が治まる場合はアイスクリームの冷たさによる痛みと考えられます。
症状が続く場合は、アイスクリームの冷たさによるものではないので、医療機関を受診してください。
アイスクリーム頭痛にならない人の理由は？
アイスクリーム頭痛は、発症する人としない人がいます。
あなたはどちらでしょうか？
発症しやすい人は、元々片頭痛があると言われることもありますが、それに関係ないという意見もあります。
発症しない人の理由についてはまだ不明な点が多く、メカニズムは明らかにされていません。
発症しない人の割合は？
アイスクリーム頭痛になる人とならない人の割合は、おおよそ半分ずつのようです。
ドイツの研究では、遺伝的要因があるとされています。
また、片頭痛の引き金になるという意見もあります。
アイスクリーム頭痛のリスクとは？
アイスクリーム頭痛はキーンとした痛みが数分続いた後、徐々に症状が和らぎますが、この現象によるリスクはあるのでしょうか？
頭の血管が急激に拡張したことが痛みの原因であるならば、健康への悪影響が出る可能性も否定できません。
くも膜下出血・脳出血
アイスクリーム頭痛によるリスクは、くも膜下出血や脳出血を引き起こす可能性があります。
脳の血管が破裂することで発生する病気なので、アイスによる刺激で脳の血管が急激に拡張し、そのショックで血管が切れる可能性もあります。
アイスを食べる度にキーンとした痛みを感じる方は注意が必要です。
アイスクリーム頭痛の予防方法
アイスクリーム頭痛は困りますが、アイスは食べたいですよね！
そんな時は、アイスクリーム頭痛を予防しながら楽しみましょう。
冷たさが刺激となって起こる現象なので、食べ方を工夫することで予防できます。
ゆっくりと食べる
アイスクリーム頭痛の予防法は、ゆっくりと食べて冷たいまま飲み込まないことです。
冷たいアイスが刺激となって体温を上げようとしたり、喉の神経が誤解して痛みとして脳に伝えることが原因なので、できるだけ寒冷刺激を避けるように口の中で温度を調節してから飲み込みましょう。
アイスクリーム頭痛の治療方法は？
アイスを食べたらキーンとした痛みが走った時には、いくつかの治療方法があります。
アイスクリーム頭痛を自分で治す方法は、主に以下の２つです。
こめかみを押す
アイスクリーム頭痛は、こめかみに痛みを感じることが多いので、こめかみを指で強く押すことで症状が軽減することがあります。
口の中を温める
また、口の中を温かい飲み物で温める方法も効果的です。
アイスクリーム頭痛が心配な方は、ホットコーヒーやホットティー、ホットミルクなど、温かい飲み物と一緒にアイスを食べるようにしましょう。
まとめ
「アイスクリーム頭痛の原因や対策・治療方法」についてご紹介しましたが、いかがでしたか？
この記事の要点は以下の通りです。
- アイスクリーム頭痛の原因は、①体温を上げようとして血管が拡張する ②脳が冷たさを痛みと誤解する
- アイスクリーム頭痛にならない人のメカニズムは、まだはっきりとしていない
- アイスクリーム頭痛の治療方法は、①こめかみを押す ②口の中を温める
アイスクリーム頭痛は人によって発症するかしないかがありますが、食べ方を工夫することで予防できます。
アイスを食べる度に痛みを感じる方は、ぜひ試してみてください。
