若者にも増加中!夜間の発汗・ほてりを引き起こすホットフラッシュ お役立ち 「夜中に目が覚めてイライラする…」「気温が低くても汗をかく…」「背中が暑く感じる…」「顔が熱くなる…」 睡眠が途切れるとストレスを感じます。深く眠りたいのに何度も目覚めたり、暑くて眠れなかったりすることもあります。 これ […] 続きを読む
食べて賢くなる!脳機能を向上させるおすすめ食品 お役立ち さて、質問ですが、おとといの夕食は覚えていますか? 特別なメニューなら記憶に残っているかもしれませんが、日常の食事はすぐには思い出せないものです。 食事を忘れてもさほど問題ありませんが、仕事上の細かなタスクや約束事は記憶 […] 続きを読む
苦難をチャンスに変える!人生の試練を乗り越えるコツ お役立ち 人生では避けられない試練が訪れます。 失敗、別れ、挫折など、人生の障害にぶつかった時、多くの人が苦しむことでしょう。 しかし、多くの人がそれらの困難を超え、より充実した毎日を目指しています。 まだ若いあなたは、これからさ […] 続きを読む
洗濯前の洗濯物の最適な置き場所とは?正しい保管方法で臭い対策! お役立ち この記事をご覧の多くの方は、洗濯前の衣類の置き場所に悩んでいるのではないでしょうか。 主な原因は、湿った洗濯物を放置すると発生する生乾き臭ではありませんか? この生乾き臭の原因である雑菌「モラクセラ菌」は、一度衣類に臭い […] 続きを読む
中学生女子必見!友達がいない時に試してみることと心の支えになる本・映画 お役立ち 中学生の女子にとって、友達がいない状況は非常に辛いものです。 移動教室で一緒に行く相手がいない、お弁当を一緒に食べる友達がいない、誰とも行動を共にできないことを知られるのが恥ずかしいなど、様々な孤独を感じることがあります […] 続きを読む
ターメリックの力を知ろう!がん予防からアンチエイジングまで お役立ち ターメリックといえば、カレーに使われるスパイスとしてよく知られています。 しかし、実際にはターメリックの健康や美容への効果も注目されています。 インドや中国では、古くから健康に良いとされ、治療にも使われてきました。 ター […] 続きを読む
ダイエット中の罪悪感ゼロ!マクドナルドを楽しむための4つの対処法 お役立ち やってしまった。ダイエット中にマクドナルドを食べてしまった… ダイエット中に誘惑に負けて、マクドナルドを食べてしまった経験、誰にでもあるのではないでしょうか。 外出中にあの黄色いMのマークを見かけると、つい引き寄せられて […] 続きを読む
知らなかった芽キャベツの魅力|栄養価とおすすめ料理法を紹介 お役立ち 皆さんは「芽キャベツ」を使った料理を作ったことがありますか? 一般的なキャベツの方が手に入りやすいため、自分ではあまり調理しない方も多いかもしれません。 しかし、芽キャベツは栄養価がキャベツよりも豊富に含まれています。 […] 続きを読む
とうもろこしの漢字表記と読み方の秘密:知っておきたい3つの表記 お役立ち 「玉蜀黍」を「とうもろこし」と読むことをご存知でしたか? 普段はひらがなやカタカナで「とうもろこし」と書くことが多いですが、実は漢字では「玉蜀黍」と書き、さまざまな読み方があるのです。 日常ではひらがなで表示することが一 […] 続きを読む
里芋の皮に白いカビ?簡単な処理方法で美味しく食べる方法 お役立ち 野菜にうっかりカビが生えてしまうこと、誰にでも経験がありますよね。 今回は、煮物にぴったりな「里芋」に生えるカビについて注目しました。 里芋の皮に生える白いカビ、見たことがありますか? 以前、冷凍里芋をよく購入していまし […] 続きを読む
レモングラスの驚くべき効能と活用法:便秘解消からリフレッシュまで! お役立ち 料理のスパイスやハーブティーとして使用される“ハーブ”は、家庭菜園でも手軽に育てられるため人気があります。 ハーブは約1万種以上存在し、その効能に応じて調味料、薬用、芳香剤として利用されています。 レモングラスとは? 東 […] 続きを読む
オクラで健康美人に!整腸作用から美肌効果まで知って得する7つの効能 お役立ち 皆さんは「オクラ」の栄養素についてどれくらいご存知ですか? 一年中スーパーで見かけるものの、頻繁に食べる機会は少ないかもしれませんが、その栄養価と効果は実に素晴らしいものです。 私も以前はあまり食べていませんでしたが、そ […] 続きを読む