気分が変わりやすい人との付き合いは、時にストレスを感じるものです。
急に機嫌が悪くなったり、無言になったりする人が身近にいると、どのように対応すべきか迷うこともありますね。
そんな人と一緒にいると、相手の気分によって自分も疲れてしまうことがあります。
もしもあなたが、気分屋の人との関わりに疲れを感じているなら、この記事が役立つかもしれません。
特に、友人や職場の上司、知人など身近な人が気分屋である場合、簡単に距離を置くことは難しいですよね。
そこで今回は、気分屋の人とストレスなく接するための方法をご紹介します。
リラックスして接する
気分屋の人といるときにストレスを感じる主な原因は、相手の気分を伺いながら、自分を合わせようとすることです。
しかし、周りがどれだけ気を遣っても、気分屋本人は気にしていないことが多いです。
だからこそ、自分が無理をする必要はありません。
相手の気分に振り回されずに、自分らしくいることが大切です。
自分を変えることなく、自然体で付き合いましょう。
相手の性格を理解する
気分屋の人とうまくやっていくためには、相手を理解することが大事です。
特に、職場の上司などが気分屋である場合に効果的な方法です。
相手がどのようなときに機嫌を損ねるか、どんな話題や対応を好むかを観察し、周囲の情報も集めてみるといいでしょう。
機嫌のいいときに会話をする
気分屋の人はいつも不機嫌なわけではありません。
機嫌のいいときと悪いときが変わりやすいのが特徴です。
機嫌がいいときは、楽しく会話ができることが多いです。
なので、相手の機嫌がいいときに積極的に会話をすると、ストレスなく付き合えます。
機嫌が悪いときは距離を置く
機嫌がいいときに会話をすることをおすすめしましたが、反対に機嫌が悪いときはどうするべきでしょうか？
簡単です。できるだけ関わらないようにしましょう。
気分屋の人は、機嫌の良し悪しをはっきりと表すことが多いです。
機嫌が悪いときは、少し時間をおいて、機嫌が良くなってから話しかけるといいでしょう。
冷静に対応する
気分屋の人との付き合いでストレスを感じる人は、相手の気分によって自分も動揺しやすい傾向があります。
相手の機嫌が良ければ安心し、悪ければ不安や焦りを感じます。
しかし、気分屋本人は自分の態度によって周りがどう思うか気にしていません。
だから、相手の機嫌に合わせて行動する必要はありません。常に冷静でいることを心がけましょう。
機嫌を取ろうとしない
相手に気を使って接するのは、とても疲れることです。
多くの人が、相手の機嫌を取ろうとして疲れてしまいます。
しかし、気分屋の機嫌は、相手との関わり方によって変わるものではありません。
だから、無理に機嫌を取ろうとする必要はありません。
相手の態度に振り回されない
気分屋の人は、機嫌の変動が激しいことが多いです。
その変わるタイミングも、周りからすると理解しにくいことがあります。
相手の態度に一々反応して対応しようとすると、知らないうちに疲れてしまいます。
あなたは、自分のペースで接することを心がけましょう。
まとめ
気分屋の人と上手に付き合うためには、相手のペースに振り回されず、自分らしくいることが大切です。
そうすれば、相手も安心して付き合うことができるでしょう。
もし身近な人との関係に悩んでいるなら、ぜひ今回の方法を試してみてください。
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