生活の知恵袋

健康志向の高まりとともに注目を集めている全粒粉パン。スーパーやコンビニでも様々な種類が販売されるようになりましたが、「本当に体に良いの？」「どう選べば良いの？」という疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 この記事では、栄養豊富な全...

「仕事ができる人＝残業が多い人」というイメージはもはや過去のもの。現代のビジネスパーソンにとって、いかに効率的に働き、限られた時間の中で最大の成果を出すかが「優秀さ」の指標となっています。 本記事では、なぜ残業せずに定時で帰る人が優秀と評...

「ざ」から始まる食べ物といえば、何を思い浮かべますか？意外と多くの食材やお菓子、料理が「ざ」から始まっています。本記事では、「ざ」で始まる食べ物を徹底的に集め、子どもの自由研究や五十音クイズにも役立つ情報として整理しました。食材の特徴か...

サクサクとした食感と豊かな風味で人気の「じゃり豆」。おやつとしてもおつまみとしても楽しめるこのスナックは、健康面でも魅力的な要素を持っています。この記事では、じゃり豆とはどんなお菓子なのか、その製造元や誕生の背景、そして栄養や楽しみ方ま...

日本語のひらがな50音の中で、「ず」「づ」から始まる食べ物を探したことはありますか？一見するとあまり思いつかないかもしれませんが、実は和食、洋食、中華、世界各国の料理やスイーツまで、様々な「ず」「づ」スタートの食べ物が存在します。 この記事...

夕食に作りすぎたチャーハン、翌日のお弁当に使いたいけれど安全に保存できるの？冷蔵庫に入れておけば大丈夫？そんな疑問を持ったことはありませんか？ チャーハンは家庭で人気の料理ですが、残ったものを適切に保存しないと食中毒のリスクがあります。こ...

「地球グミ」は日本でも大人気のお菓子ですが、その人気に便乗した偽物や模倣品が市場に出回っているという報告が増えています。本物の地球グミを安心して楽しむために、購入前に確認すべきポイントや安全に購入する方法について詳しく解説します。 偽物の...

SNSで大人気となっている「地球グミ」。子どもたちや若い世代を中心に大ブームとなり、入手困難な状態が続いていることもあって、偽物や類似品も多く出回っています。本物の地球グミを安心して購入するための情報をまとめました。パッケージの見分け方や正...

【一次情報】厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」によると、朝食は1日に必要な栄養素の約20～30%を摂取することが望ましいとされています。バランスの良い食事には、主食・主菜・副菜を組み合わせることが推奨されています。参考：厚生労働省 日...

忙しい朝の強い味方といえばコーンフレーク。手軽さと美味しさで多くの人に愛されている朝食の定番ですが、栄養バランスや飽きないための工夫をご存知でしょうか？本記事では、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」に基づき、コーンフレーク...

【参考文献】厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」より、朝食の推奨エネルギー摂取量および栄養バランスについての情報を参照しています。厚生労働省：日本人の食事摂取基準(2020年版) 忙しい現代人の朝に最適な「フルグラ朝食」。シリアルを中心...

本記事では、厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」および各メーカー公式サイトの栄養成分情報を参考に、シリアルと体重管理の関係について解説しています。適切な食生活と栄養バランスについては、個人の健康状態に合わせて医師や栄養士にご相...